비타민D 어지러움1 비타민D가 부족할 때 생기는 증상ㅣ먹으면 좋은 음식, 영양제 효능 충분히 쉬었는데도 피곤하다면, 이유는 비타민D일 수 있습니다.우리 몸에 꼭 필요한 비타민D!비타민D 부족 증상은 피로, 근육통, 우울감 등 일상 속에서 미묘하게 나기 때문에 잘 모르는 경우가 많습니다.주요 효능과 부족할 때 보내는 몸의 신호, 보충 방법(영양제, 음식 등)을 알려드리도록 하겠습니다. 비타민D가 부족하면 나타나는 증상 비타민D는 지용성 비타민으로 자연광을 통해 생성되는 특별한 영양소로 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 지키는 역할을 합니다.하지만 요즘 대부분이 사람들은 사무실, 학교, 학원 등 실내 생활이 대부분이기 때문에 만성적으로 부족해지기 쉽습니다.특히나 추운 겨울철에는 외부 활동이 적기 때문에 더더욱 부족하기 쉽습니다.대표적인 비타민D 결핍 증상은 다음과 같습니다:쉽게 피곤하고 무기력해.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
