오메가3 영양제1 오메가3 효능과 부작용은? 식물성vs동물성 차이ㅣ영양제 잘고르는 법 오메가 3, 매일 챙겨 먹고 있는데 진짜 내 몸에 맞는 걸까?식물성 vs 동물성, 어떤걸로 선택해야 할지 헷갈리셨다면 이 글 하나로 정리해 드립니다.효능부터 부작용, 영양제 고르는 법까지 완벽히 정리했습니다. 오메가3의 주요 효능☑️ 오메가3에 대해서 오메가3는 체내에서 스스로 생성되지 않는 필수 지방산으로, 반드시 외부 섭취를 통해 보충해야 합니다. 오메가3는 아래의 세 가지 형태로 나뉩니다.EE형: 일반적인 저가형, 흡수율이 낮고 안정성도 떨어집니다.TG형: 자연상태에 가까운 형태, EE형보다 흡수율이 좋습니다.RTG형: TG형을 재합성해 흡수율과 안정성을 극대화한 프리미엄 오메가3입니다.💡 결론적으로, RTG 오메가3는 흡수율이 TG보다 높고, 혈중 중성지방 개선 효과도 우수합니다. ☑️ 오.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
